50歳女性 主婦の方からの質問
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、
肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです
回答
肩こりがひどいということですが、頭痛もあるのではないでしょうか？
色々な体操をされて効果がないのであれば、自力では無理だと思いますので病院か治療院に通院された方がいいと思います。
私の整体院で教えている体操がありますが、治療を週１回受けて頂きながら毎日体操もして頂く方が格段に効果があります。
