31歳女性 主婦の方からの質問
肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
重たい荷物を持たないこと、片方だけで持たないことなどのアドバイスを
整体師の方から頂きましたが、現実的に実践しきれないことも多いです。
これ以外に、自宅でできる肩こり改善・予防などのケアは無いかをお聞きしたいです。
回答
整体師にアドバイスもらったと言われましたが、治療も受けていて良くならないのなら治療院を変えた方が良いのではないでしょうか？
治療で効果を感じて更にその効果を維持する為に、予防のケアとして当院では体操を教えています。
