47歳男性 会社員の方からの質問
年齢とともに体が硬くなりつつあることを自覚しています。
特にゴルフをするときのスイング、腰が縦方向にも横方向にも可動域が狭くなっているどころか、無理に動かすと痛みが発生するほどです。
体幹を鍛えれば良いと思うのですがどのようにすれば鍛えることができるでしょうか。
回答
体幹を鍛える前に、身体のゆがみ（ズレ）を取って身体のバランスを整える必要があります。
バランスを整えることで姿勢が良くなります。
身体も柔らかくなり可動域が広がるので、スイングがしやすくなり更に痛みも無くなります。
当院の無痛整体を受けることですべてが解消されます。
